بعيدا عن الرجيم .. خسارة الوزن في مناطق الخصر والوركين

مشاهدة
أخر تحديث : الإثنين 17 يوليو 2017 - 2:50 مساءً
بعيدا عن الرجيم .. خسارة الوزن في مناطق الخصر والوركين

شبكة برس نيوز .. وكالات

تعتبر خسارة الوزن في مناطق الخصر والوركين من أصعب المهمات. ورغم ذلك لا يمكنكم الاستسلام إذا كنتم تريديون الحفاظ على رشاقتكم.

فقد أظهرت الدراسات أن الدهون تتراكم في منطقة الوركين بسب اتباع حمية تعتمد على الخضار والفواكه وتفتقر إلى البروتين. وهذا يسبب احتباس الماء في الجسم وخصوصاً في تلك المنطقة.

فإذا أردتم تنحيف هذه المنطقة لا تحرموا أجسامكم من المغذيات واشربوا كمية كافية من الماء. كذلك مارسوا الرياضة وتناولوا الفواكه والخضار وكمية كافية من اللحوم والدجاج والأسماك.

أما تراكم الدهون في منطقة الخصر فيرتبط بمقاومة أجسامكم للأنسولين الذي يمنع عادة تخزين الدهون في الخلايا.

لذا ننصحكم بأن تتجنبوا تناول السكر وباستبداله بالعسل. كذلك اتبعوا نظاماً صحياً متوزاناً. مارسوا التمارين 3 مرات أسبوعياً على الأقل. ولا تنسوا شرب الماء لترطيب أجسامكم وتخليصها من السموم.

المصدر / وكالات

رابط مختصر

اتـرك تـعـلـيـق 0 تـعـلـيـقـات

* الإسم
* البريد الألكتروني
* حقل مطلوب

البريد الالكتروني لن يتم نشره في الموقع

شروط النشر:

عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

ان كل ما يندرج ضمن تعليقات القرّاء لا يعبّر بأي شكل من الأشكال عن آراء اسرة شبكة برس نيوز الالكترونية وهي تلزم بمضمونها كاتبها حصرياً.